TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to system prostych ćwiczeń usuwających napięcia, a także niwelujące stres stworzonych przez dr Davida Berceliego (psychoterapeuty w analizie bioenergetycznej), który przez wiele lat podróżował do obszarów ogarniętych działaniami wojennymi, gdzie pomagał osobom w radzeniu sobie ze skutkami traum/stresu.

Metoda polega na wprowadzeniu ciała, poprzez specjalne ćwiczenia, w wibracje neurogeniczne, w celu uwolnienia się od stresu, napięć i traum. Jest to także  metoda wspomagająca leczenie objawów stresu pourazowego (PTSD).

Ćwiczenia są proste i aktywują wyzwolenie drżeń neurogennych.

TRE® w telewizji: zdrowie.tvn.pl/a/test-czy-metoda-tre-pomaga-w-walce-ze-stresem

Ćwiczenia TRE® możesz poznać na grupowych  lub indywidualnych spotkaniach prowadzonych przez certyfikowanych provider’ów.

TRE® w trójmieście – Gdańsku, Sopocie i Gdyni odbywają się cykliczne zajęcia TRE®, a także warsztaty. Warto wybrać się na zajęcia lub warsztaty, aby nauczyć się metody, którą można praktykować samodzielnie w domu.

Więcej szczegółów i grafik warsztatów TRE na Zadurski.com

Książka o ćwiczeniach TRE® :  Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje – dr David Berceli

Kontakt:

Bartosz Zadurski – TRE® Provider