Specyficzne drgania mięśni możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija, zaczyna drżeć aby wyrzucić z siebie nagromadzony stres. Dzięki temu szybko regeneruje się i powraca do stanu relaksu.

Ludzkie ciało korzysta z tego samego mechanizmu. My, niestety najczęściej pozostawiamy zatrzymany w ciele stres, nic z tym nie robiąc. Zatrzymując wybuchy gniewu, płaczu i innych emocji, nasze ciało się usztywnia, aż w końcu przestajemy czuć cokolwiek i tracimy ze sobą kontakt.

Przypomnij sobie jak byłeś/aś dzieckiem. W sytuacjach stresujących, trzęsienie się ciała było dla Ciebie naturalnym stanem. Niestety, ze względu na uwarunkowania społeczne, utraciliśmy tę zdolność. Drżenie ciała często traktowane jest jako coś złego, coś co trzeba zwalczyć lub czego należy się wstydzić. Nie powinniśmy zapominać o mądrości naszego ciała i nie hamować naturalnych procesów organizmu. Praktyka TRE to wyciągnięcie ręki do siebie, pozwolenie sobie na wyrzucenie tego co zbędne i wspomaganie naturalnych, zdrowych i potrzebnych reakcji naszego ciała.

W Trójmieście – Gdańsku, Sopocie i Gdyni odbywają się cykliczne zajęcia TRE®, a także warsztaty. Warto wybrać się na zajęcia lub warsztaty, aby nauczyć się metody, którą można praktykować samodzielnie w domu.

Więcej szczegółów i terminy warsztatów TRE w Gdańsku oraz sesje indywidualne TRE w Gdańsku znajdziesz na stronie: zadurski.com

Książka o ćwiczeniach TRE®:  "Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje" – dr David Berceli